Pols d'arrel pura Ashwagandhaés un producte a base d'herbes extret de l'arrel del tomàquet borratxo sud -africà. L’extracte de Withania Somnifera és conegut per millorar la qualitat del son, ajudar a alleujar l’insomni i a millorar el rendiment global del son. Guanjie Biotech s'ha centrat enPols Ashwagandha durant 20 anys. La nostra matèria primera és de l’Índia i hem produït. Alta qualitat. Avui parlem de per què la pols d’arrel Ashwagandha pot promoure el son.
Presentació
The Nighthade és un arbust de fulla perenne cultivat a les regions tropicals i subtropicals d'Àsia, Àfrica i Europa. Sovint es fa referència al seu nom sànscrit Ashwagandha, perquè es diu que l’arrel de la planta fa olor com un cavall pudent, "Ashwa" per a cavall i "Gandha" per olor. També es coneix com a ginseng indi i cirera d’hivern, i s’utilitza com a adaptogen en els sistemes tradicionals indis de medicina ayurvèdica i unani, on es defineix amb fluïdesa com un compost o producte que millora la capacitat d’una persona de resistir-se de manera específica, adaptar-se o recuperar-se dels estressors biològics, físics o químics.
El nom de les espècies Somnifera prové de la paraula llatina que significa que indueix el son, cosa que implica una altra propietat suposada d'aquesta planta. A més de dormir,pols d'arrel pura AshwagandhaSovint s’advoca per reduir l’estrès i l’ansietat, així com el tractament de trastorns cognitius.
Pols d'arrel pura AshwagandhaÉs ric en fitoquímics, incloent -hi lactones intoxicants (conegudes com a withanolides) i alcaloides. Tot i que es creu que els witanolides són els responsables de l’eficàcia dels cigars borratxos sud-africans, les proves d’estudis preclínics suggereixen que també poden implicar altres components no amb el no-aquàrid.
Efectivitat en la reducció de l’estrès i l’ansietat
Els resultats de diversos assaigs clínics suggereixen que aixòPols d'arrel pura AshwagandhaPot ajudar a reduir l’estrès i l’ansietat. Una revisió sistemàtica el 2021 va identificar set estudis que investigaven els efectes dels intoxicants sud -africans en el tractament de l’estrès i l’ansietat. Un total de 491 adults de l'Índia, que es van autoinformar amb una estrès elevat i ansietat o que se'ls va diagnosticar un trastorn d'ansietat, van ser aleatoritzats per prendre cigars borratxos sud-africans o un placebo de sis a vuit setmanes. Sis dels estudis van utilitzar extractes de les arrels, arrels i fulles o parts no especificades (un estudi) de intoxicants sud -africans, mentre que el setè estudi va utilitzar pols d’arrel seca feta en grànuls. Les dosis dels intoxicants sud -africans van oscil·lar entre 240 i 1250 mg/dia d’extracte o 12, 000 mg/dia de pellets d’arrel sencer equivalents a 6, 000 mg de pols d’arrel. En general, els estudis van trobar que, en comparació amb el placebo, intoxicant sud -africà va reduir significativament els nivells d’estrès i ansietat (mesurats subjectivament per una escala de qualificació validada), va reduir l’insomni i la fatiga i van reduir els nivells de cortisol sèric (una hormona d’estrès). En diversos estudis, les dosis de 500 a 600 mg/dia semblen ser més beneficioses en comparació amb les dosis més baixes.
Els resultats d’altres tres petits estudis publicats el 2021 també suggereixen que els intoxicants sud -africans tenen un efecte beneficiós sobre l’estrès percebut. Un assaig clínic realitzat a Florida va incloure 60 homes i dones (edat mitjana de 34 anys) que van percebre l'estrès. Els participants van prendre càpsules que contenien 225 mg/dia o 400 mg/dia d’una propietat propietària sud -africana d’arrel i extracte de fulles o un placebo durant 30 dies. En comparació amb el placebo, els participants que prenen les dues dosis d’extracte de ginseng indi van reportar efectes positius sobre l’estrès, l’ansietat, la depressió i els desitjos d’aliments mesurats per escales de qualificació validades. A més, els participants que prenien la dosi de 225 mg tenien nivells inferiors a cortisol salival que el grup placebo.
En dos centres de salut de l’Índia, 130 homes i dones sans d’entre 20 - 55 que es van autoinformar l’estrès es van aleatoritzar en dos grups per prendre una tauleta d’alliberament estès d’extracte d’arrel intoxicant sud-africà. Elpols d'arrel pura Ashwagandhaes va estandarditzar per contenir 15 mg de lactes intoxicants per 300 mg de càpsula i els participants van prendre una càpsula al dia. En comparació amb el placebo, els participants que prenen l'extracte intoxicant sud -africà van reportar els nivells d'estrès millorats i la qualitat del son, mesurada per una escala de qualificació validada. També tenien nivells de cortisol sèrics més baixos. A més, els participants van reportar millores en la salut mental, la memòria i la concentració.
A la Universitat de Colorado de Colorado Springs, en un assaig de doble cec, 60 estudiants (9 homes, 49 dones i 2 gèneres no binaris) entre els 18 i els 50 anys van ser aleatoritzats per prendre extracte d’arrel de ginseng indi o placebo durant 30 dies. Cada càpsula de 350 mg contenia 2,5 mg d’endocannabinoides ayurvèdics intoxicants i els participants van prendre dues càpsules al dia. Els investigadors van recollir informació subjectiva qualitativa dels participants durant els controls diaris i els grups focals. Participants que van prendre elPols d'arrel pura Ashwagandhava reportar un augment del seu benestar, incloent sentiments de calma, nivells d’energia, claredat del pensament i millora de la qualitat del son. Tot i que ambdós grups van descriure el seu estrès de manera similar, els participants que prenien intoxicants sud -africans eren més propensos a descriure el seu estrès com a manejable en comparació amb els que es produeixen amb placebo.
Efectes de l’ajut del son
La investigació és limitada, però els resultats d'alguns assaigs clínics suggereixen que aixòPols d'arrel pura Ashwagandhapot ajudar a dormir. Per exemple, en un centre de recerca de l’Índia, 150 homes i dones sans d’entre 18 i 65 anys, caracteritzats per l’insomni autorealitzat i la falta de son descansat, van ser aleatoritzats en dos grups i es van donar a dos grups sud-africans d’arrel intoxicant i extracte de fulles (Shoden®) o un placebo durant sis setmanes. Els extractes es van estandarditzar per contenir 21 mg d'endosperma intoxicant per 60 mgpols d'arrel AshwagandhaI els participants van prendre dues càpsules al dia. Els dos grups van reportar una millora de la qualitat del son, mesurada per una escala de qualificació validada, però la millora va ser més gran en el grup intoxicant sud -africà (72%) en comparació amb el grup placebo (29%). A més, els participants que prenen elPols d'arrel pura AshwagandhaEs va mostrar millores en l'eficiència del son (temps dedicat al llit), temps de son total, latència del son (temps que es va adormir) i la excitació post-son, que es van avaluar mitjançant el mapeig d'activitats. El mapatge d’activitats consisteix en portar un monitor de rellotge al canell per mesurar el moviment físic. També van reportar millores en la qualitat de vida.
En un altre assaig realitzat a l’Índia, 80 homes i dones sans d’entre 18 i 50 anys, la meitat dels quals patien insomni, van ser aleatoritzats per prendre un extracte d’arrel intoxicant sud -africà o un placebo durant 8 setmanes. L’extracte es va estandarditzar per contenir més del 5% d’endocannabinoides intoxicants per 300 mg de càpsula i els participants van prendre dues càpsules al dia. En comparació amb els insomni que es fan placebo, els que prenen elPols d'arrel pura AshwagandhaT va mostrar millores en la qualitat del son, la latència del son, l’alerta mental sobre el despertar i els símptomes d’ansietat percebuts, mesurats per un gravador d’activitats i una escala de qualificació validada. Els participants sense insomni prenent cigars borratxos sud -africans també van denunciar un son millorat, però no hi ha símptomes d’ansietat percebuts ni alerta mental sobre el despertar.
Una revisió sistemàtica i metaanàlisi el 2021 va incloure cinc estudis (inclosos els dos esmentats anteriorment) que van examinar els efectes que promouen el son dels intoxicants sud-africans. Tots els estudis es van realitzar a l'Índia. Un total de 372 adults que van denunciar ser sans o que patien insomni van prendre cigars intoxicants sud -africans o un placebo de 6 a 12 setmanes. Els dosis dePols d'arrel pura AshwagandhaEls suplements utilitzats en aquests estudis van oscil·lar entre 250 i 600 mg/dia d’extracte d’arrel o, en un estudi, 120 mg/dia d’extracte d’arrel i fulles. En general, l'estudi va trobar que l'extracte intoxicant sud -africà tenia un efecte petit però significatiu en la millora del son en comparació amb el placebo. Els beneficis van ser més destacats quan la dosi era de 600 mg/dia i la durada del tractament va ser almenys 8 setmanes. Els beneficis també van ser més acusats en pacients amb insomni.
Alta qualitatPols d'arrel pura Ashwagandha i un preu baix, benvingut a consultar -nos:info@gybiotech.com.
Referència:
1. Mandlik Ingawale DS, Namdeo Ag. Avaluació farmacològica d’Ashwagandha destacant les seves reclamacions sanitàries, la seguretat i els aspectes de la toxicitat. J Diet Suppl 2021; 18: 183-226
2. Panossian AG, Eferth T, Shikov AN, Pozharitskaya ON, Kuchta K, et al. Evolució del concepte adaptogènic des de l’ús tradicional fins als sistemes mèdics: farmacologia de malalties relacionades amb l’estrès i l’envelliment. Med Res Rev 2021; 41: 630-703.
3. Gerontakos SE, Casteleijn D, Shikov AN, Wardle J. Una revisió crítica per identificar els dominis utilitzats per mesurar l'efecte i el resultat dels medicaments herbes adaptogènics. Yale J Biol Med 2020; 93: 327-46.
4. Gopukumar K, Thanawala S, Somepalli V, Rao Tss, Thamatam VB, et al. Eficàcia i seguretat de l'extracte d'arrel Ashwagandha sobre funcions cognitives en adults sans i estressats: un estudi aleatori, de doble cec, controlat amb placebo. Alternat de complement basat en evid Med 2021; 2021: 8254344.
5. Baker C, Kirby JB, O'Connor J, Lindsay KG, Hutchins A, et al. L’impacte percebut d’Ashwagandha sobre l’estrès, la qualitat del son, l’energia i la claredat mental per als estudiants universitaris: anàlisi qualitativa d’un assaig de control aleatori de doble cec. J Med Food 2022; 25: 1095-101.
6. Clinicaltrials.gov. L’impacte d’Ashwagandha en l’estrès percebut, el son i els desitjos d’aliments als estudiants universitaris 2022.
7. Deshpande A, Irani N, Balkrishnan R, Benny IR. Un estudi aleatori, doble cec, controlat amb placebo per avaluar els efectes de l'extracte de Ashwagandha (Withania Somnifera) sobre la qualitat del son en adults sans. Sleep Med 2020; 72: 28-36.
8. Cheah KL, Norhayati MN, Husniati Yaacob L, Abdul Rahman R. Efecte de l'extracte d'Ashwagandha (Withania Somnifera) sobre el son: una revisió sistemàtica i una metaanàlisi. PLOS ONE 2021; 16: E0257843. [PubMed Abstract]
