En general,fosfatidilserina puraextractes de tipus d'aliments. Com ara la soja, el gira-sol i altres aliments. Però què és la fosfatidilserina? També es coneix com àcid neuròtic complex, o PS per abreujar, ha estat reconegut com un "nutrient intel·ligent" emergent després de la colina i el DHA, l'"or del cervell". S'extreu de residus naturals d'oli de soja. És la substància activa de la membrana cel·lular. Especialment a les cèl·lules cerebrals, que representen al voltant del 18% de tots els fosfolípids del cervell.
Té un paper important en la regulació de diverses funcions del cervell, especialment la memòria i l'estabilitat emocional. Per exemple, afecta la fluïdesa i la permeabilitat de les membranes cel·lulars. I pot activar el metabolisme i la síntesi d'una varietat d'enzims.
La fosfatidilserina (PS) és produïda pel cos mitjançant la síntesi de serina. Afecta la transmissió de missatges químics al cervell i ajuda a les cèl·lules cerebrals a emmagatzemar i llegir informació. És un nutrient important per mantenir una memòria normal, una resposta i un estat d'ànim saludable al cervell.
La fosfatidilserina també es coneix com la "vitamina del cervell". És important per millorar la memòria i la capacitat cognitiva, millorar la malaltia d'Alzheimer, la depressió i alleujar l'estrès mental.
Mecanisme d'acció del PS sobre la funció cerebral
- Pot augmentar el nombre de sinapsis cerebrals i la fluïdesa de les membranes cel·lulars del cervell, millorant així l'eficiència de la conducció de la informació neuronal;
- Pot afavorir el metabolisme de la glucosa a les cèl·lules cerebrals, fent que les cèl·lules cerebrals siguin més actives. Pot centrar l'atenció de les persones i millorar el nivell d'alerta i memòria del cervell.
- És l'únic fosfolípid de membrana citoplasmàtic amb càrrega negativa i l'únic fosfolípid que pot regular l'estat funcional de les proteïnes clau de la membrana cel·lular. És una substància indispensable per al cos humà.
- És la nutrició, l'activació de diverses activitats enzimàtiques al cervell. Ajuda a reparar i renovar les cèl·lules danyades del cervell;
- Pot reduir el nivell d'hormones de l'estrès al cos, la qual cosa ajuda a reduir l'estrès i alleujar la fatiga cerebral.
Efectes de la fosfatidilserina
- Suplement PS per a la memòria i les habilitats d'anàlisi i pensament
- El Centre d'Investigació en Nutrició i Seguretat Alimentària de la Tercera Universitat de Medicina Militar va assignar aleatòriament 120 estudiants de secundària de 17 a 18 anys. Es van complementar ambfosfatidilserina puraque contingui llet (100 mg/dia) o llet normal cada dia durant 40 dies. Els resultats de l'estudi van demostrar que en la memòria apuntada, l'aprenentatge associatiu, el record lliure d'imatges i el record gràfic sense sentit. Record de l'enllaç de funcions de retrat, una millora mitjana de 12 punts percentuals en cinc àrees.
- Eficaç en la millora de la funció cognitiva
PS per a la salut del cervell 300 mg al dia. 6 i 12 setmanes després, es van millorar la cognició, la retrospecció, l'execució i la flexibilitat del pensament.
- Eficaç per millorar la concentració
19 nens d'entre 4 i 14 anys amb trastorn per dèficit d'atenció/hiperactivitat (TDAH) van prendre suplement de fosforesina PS 200 mg diaris. La hiperactivitat va millorar significativament després de 2 mesos.
- Alleuja l'estrès i equilibra les emocions
Eficàcia PS certificada a molts països
PS està certificat com a segur per la FDA. I és l'únic ingredient funcional amb declaracions de salut de funció cognitiva certificades per la FDA.
Nous aliments de recursos aprovats per l'anunci núm. 15 de la Xina de 2010, aprovat per l'Administració d'Aliments i Medicaments del Japó HBM i reconegut per l'Administració de Medicaments i Aliments de Corea (KFDA).
L'Administració d'Aliments i Medicaments de Corea (KFDA) permet que els productes afegits amb PS es mostrin de manera destacada i s'anunciïn amb la funció de "millorar el mal humor i millorar la memòria".
Dosi diària limitada de fosfatidilserina
- La ingesta de PS de la població nacional és generalment insuficient
- Segons les estadístiques, hi ha una diferència de 70-150 mg entre la ingesta diària de suplements cerebrals ps de les persones i la seva necessitat normal. Per als vegetarians, la diferència és de fins a 200-250 mg.
- No obstant això, encara que elfosfatidilserina puracontingut d'aliments grassos és alt, hi ha riscos per a la salut. Els lactis o les verdures, en canvi, són massa baixos en PS. Per exemple, a les llavors de blat de moro el contingut de PS és d'aproximadament l'1,0%. A la soja, els lípids representen entre l'1,6% i el 2% del pes total de la soja. D'això, PS representa un 0,5% a l'1%. És a dir, cada quilogram de soja només conté de 80 a 200 mg de PS.
Qui necessitasubministramentPS?
- Oficines que treballen sis dies a la setmana en un entorn d'alta pressió.
- Alumnes de batxillerat i batxillerat que estudien intensament cada dia
- Gent gran de mitjana edat i gent gran
- Les dones embarassades després del part, perquè alletant els seus fills cada dia perdran molts nutrients, inclosa la PS.
- La PS també la necessiten les persones amb pèrdua de memòria i altres grups.
Tenint en compte els problemes de salut i seguretat, consumir productes de fosfatidilserina amb PS extret de soja natural és una manera més eficaç. La de Guanjiea granelfosfatidilserinapols i a granelfosfatidilserinalíquidextracte de soja sense cap additiu ni conservant.Si voleu saber-ne més, us convidem a consultar-nos:info@gybiotech.com
D'on prové el PS al cos?
A causa de la seva importància per a la supervivència de la vida, el suplement ps és un component que es pot sintetitzar per si mateix. Al mateix temps, cada dia consumim de manera natural PS dels aliments, i les desposses d'animals són un dels aliments rics en PS. Tanmateix, la capacitat de sintetitzar PS per si sola es veu afectada per l'edat de l'individu i l'activitat dels enzims del cos. I a causa de la popularitat de l'alimentació saludable al món d'avui, cada cop menys gent els agrada consumir vísceres. I tot i que les desposses són altes en PS, també contenen molt colesterol no saludable.
La FDA ha confirmat, basant-se en la informació disponible, que la ingesta mitjana diària de PS a través d'una dieta normal és ara uns 130 mg més baixa que a la dècada de 1980, i alguns científics han confirmat mitjançant assaigs clínics que els canvis en la millor ingesta de fosfatidilserina poden tenen un impacte en el nivell d'activitat mental.
Quant menja la ps fosfatidilserina? Quan menjar? Com menjar?
- Quant menjar?
Als Estats Units, la fosfatidilserina orgànica ha rebut l'aprovació de la FDA per reclamar l'eficàcia cognitiva com a ingredient. A la Xina, el Ministeri de Salut el va declarar com a nou recurs aliment a l'anunci núm. 15 de 2010, amb un límit d'ingesta diària de 600 mg.
Diverses organitzacions autoritzades recomanen que la dosi per a nens menors de 10 anys sigui generalment de 100 mg / dia per satisfer les necessitats de salut, i 200 mg / dia es recomana per a nens majors de 10 anys i adults.
Recordatori càlid: a causa de les diferències individuals, el millor és prendre la dosi sota la guia d'un professional mèdic.
- Quan l'he de prendre?
En general, es recomana prendre fosfatidilserina a granel al matí després d'un àpat per obtenir el millor efecte. El PS s'absorbeix de manera eficient i pot formar un pic al cervell ràpidament, cosa que pot ajudar eficaçment a les neurones del cervell a senyalitzar i retenir la informació durant tot el dia.
- Com prendre PS?
Pure fosfatidilserinaamb DHA per prendre és el millor. El suplement de fosfatidilserina (PS) i el DHA tenen la capacitat de protegir les cèl·lules nervioses del cervell, promoure la renovació neuronal, prevenir la mort programada ràpida i millorar la senyalització. El DHA sol s'absorbeix de manera ineficient a través del tracte intestinal, i el DHA amb fosfatidilserina té un efecte bidireccional important, que només es pot maximitzar utilitzant-los junts.
Referència (Literatura)
[1]YY Zhang et al. Recerca genètica i molecular. 2015,14 (3): 9325-9333 .
[2]Minsook Ye et al.Int. J. Mol. Ciència. 2020, 21(14), 4901; https://doi.org/10.3390/ijms21144901
[3] Hellhammer et al. Estrès.2009,7(2):119-126
[4] Alisha Bruton, Joy Nauman et al. The Journal of Alternative and Complementary Medicine. 2021,27(4)312-322.http://doi.org/10.1089/acm.2020.0432
[5] Hirayama S, Terasawa Ket al.J Hum Nutr Diet. 2014, 27 (2): 284–291 doi:10.1111/jhn.12090
