Citicolina en polsha guanyat una atenció considerable pels seus beneficis cognitius i neuroprotectors. Sovint comercialitzat com a suplement per a la salut cerebral, algunes persones classifiquen erròniament la citicolina com una vitamina a causa de la seva associació amb el metabolisme energètic i la funció neurològica. Tanmateix, des d'un punt de vista bioquímic i nutricional estricte, la citicolina no és una vitamina. Però, per què la citicolina no és una vitamina?
Per què la citicolina no és una vitamina?
No és "essencial" en el sentit nutricional estricte
La pols de citicolina també es coneix com CDP-colina (citidina difosfat-colina), és un compost natural que es troba al cos. El punt clau és que el cos humà pot sintetitzar citicolina internament. Tant el fetge com el cervell tenen la capacitat bioquímica de produir citicolina a partir dels seus components bàsics-colina i citidina.
En canvi, una veritable vitamina és quelcom que el cos no pot produir en quantitats suficients. Per exemple, la vitamina C ha de provenir de la dieta perquè els humans no tenen l'enzim necessari per sintetitzar-la. La pols de citicolina no té aquesta limitació. Tot i que la ingesta dietètica pot augmentar els nivells o oferir suport cognitiu, el cos és capaç de fer-ho per si mateix. Per tant, no compleix el requisit "essencial" que distingeix les vitamines d'altres nutrients.
El cos pot sintetitzar-lo de manera eficient a partir de la colina
La capacitat del cos per fer citicolina prové d'una via biosintètica-ben establerta. Aquesta via comença amb la colina, un nutrient essencial que es troba abundantment en aliments com els ous, el fetge, el pollastre, el peix, la soja i els cacauets. Un cop ingerida, la colina es metabolitza i es combina amb citidina trifosfat (CTP) per formar citicolina.
Aquest procés intern-sovint conegut com la via Kennedy-és el mecanisme natural del cos per produir fosfatidilcolina, un component principal de les membranes cel·lulars. La citicolina actua com a compost intermedi en aquesta via. Com que la citicolina és simplement un pas metabòlic entre la colina dietètica i la formació de fosfolípids, no és una cosa que la dieta hagi de proporcionar directament.
En resum, la pols de citicolina és un producte del metabolisme normal, no una aportació dietètica necessària. El cos el sintetitza segons sigui necessari, utilitzant la colina dels aliments com a precursor. Aquesta característica per si sola la desqualifica per ser categoritzada com a vitamina.
Colina: el veritable nutrient essencial
La confusió que envolta la classificació de la citicolina prové sovint de la seva estreta relació amb la colina. La colina en si és reconeguda oficialment com un nutrient essencial, tot i que no es classifica formalment com a vitamina. Sovint es descriu com un "compost semblant a les vitamines-" perquè realitza funcions similars a les de la família de les vitamines B-, especialment en el metabolisme i la salut del cervell.
L'Institut de Medicina (IOM) ha establert la ingesta dietètica de referència (DRI) per a la colina, subratllant la seva importància per a la salut humana. La colina té múltiples papers crítics:
• Afavoreix la salut del fetge evitant l'acumulació de greix i ajudant al metabolisme dels lípids.
• Contribueix al desenvolupament del cervell i a la funció cognitiva, especialment a través de la síntesi d'acetilcolina, un neurotransmissor essencial per a la memòria i l'aprenentatge.
• És vital per a la senyalització nerviosa i l'estructura de la membrana cel·lular, ja que la fosfatidilcolina és un component principal de les membranes cel·lulars.
D'altra banda, la pols de citicolina es deriva de la colina. És essencialment una forma bioquímica o intermedi que el cos produeix quan metabolitza la colina. Com que la colina s'ha de consumir de la dieta mentre que la citicolina es pot sintetitzar internament, és la colina-no la citicolina-la que compleix el paper "essencial".
Per què la citicolina segueix sent important-encara que no sigui una vitamina
Tot i que la citicolina no compleix els criteris estrictes d'una vitamina, segueix sent un compost biològicament significatiu. La investigació mostra que la citicolina suplementària pot millorar el rendiment cognitiu, la memòria i l'enfocament mental, especialment en adults grans o amb afeccions neurològiques. Dóna suport a la síntesi de fosfolípids a les cèl·lules cerebrals, millora l'equilibri dels neurotransmissors i ajuda a mantenir la integritat de la membrana neuronal.
En estudis clínics, la suplementació amb citicolina s'ha associat amb una millora de la recuperació de l'ictus, un millor metabolisme cerebral i una millor concentració i vigilància. No obstant això, aquests efectes provenen d'accions farmacològiques o nutracèutiques, no de prevenir una malaltia deficitària. Aquesta distinció la separa encara més de la definició clàssica de vitamina, que es basa principalment en la prevenció de trastorns relacionats amb la deficiència-.
Per tant, tot i que la citicolina funciona com un valuós nutrient nootròpic o de suport neuro-, no és "essencial" per a la supervivència tal com ho són les vitamines. El cos pot continuar funcionant i sobreviure sense citicolina dietètica directa, sempre que hi hagi suficient colina disponible.
Resum
|
Característica |
Vitamina (per exemple, vitamina C) |
Citicolina |
|
Essencial |
Sí, ha de venir de la dieta. |
No, el cos el pot sintetitzar. |
|
Síntesi |
No sintetitzat pels humans. |
Sintetitzat en el cos a partir de colina. |
|
Necessitat dietètica |
Necessari per a la supervivència. |
No és estrictament necessari si la ingesta de colina és suficient. |
|
Classificació |
Micronutrient essencial |
Compost / Suplement d'origen natural |
Com va sorgir la confusió?
La confusió que la pols de citicolina és una "vitamina" prové de la seva estreta associació bioquímica amb la colina, un compost que històricament es va classificar com a membre de la família del complex de vitamina B.
La colina abans es va anomenar vitamina B4, tot i que la ciència nutricional moderna ja no la reconeix com una vitamina perquè el cos pot sintetitzar-ne una part de manera endògena. La citicolina, com un derivat de la colina i la citidina, de vegades s'agrupa per error en aquesta categoria.
A més, la capacitat de la citicolina per millorar el rendiment cognitiu, la síntesi de neurotransmissors i la reparació de la membrana neuronal li confereix una reputació semblant a la de la vitamina-, tot i que aquestes accions es deriven d'efectes metabòlics i farmacològics més que de l'essencial.
Quines són les diferènciesEntre Citicolina i Vitamines?
|
Característica |
Citicolina |
Vitamina |
|
Definició |
Un intermedi natural en la biosíntesi de fosfolípids |
Micronutrients orgànics essencials necessaris en petites quantitats |
|
Essencialitat |
No essencial; sintetitzat de manera endògena |
Essencial; no es pot sintetitzar en quantitat suficient |
|
Font |
Produït a partir de colina i citidina |
S'ha d'obtenir d'aliments o suplements |
|
Funció |
Estructural i neuroprotector |
Cofactor o coenzim per a reaccions enzimàtiques |
|
Malaltia per deficiència |
Cap conegut |
Cada vitamina té malalties de deficiència específiques |
|
Classificació |
No és una vitamina; intermedi metabòlic |
Grups de vitamines A, B, C, D, E i K |
|
Ús farmacològic |
S'utilitza com a agent nootròpic i neuroprotector |
S'utilitza per a la suplementació nutricional |
|
Exemple de relació |
Derivat de la colina (un antic candidat a la vitamina B4) |
La família de la vitamina B inclou compostos B1-B12 |
Aquest gràfic aclareix encara més que la citicolina, tot i que és beneficiosa, no compleix els estrictes requisits bioquímics d'una vitamina.
Conclusió
En conclusió, tot i que la pols de citicolina és una molècula d'important importància per a la salut del cervell, no és una vitamina. És un compost intermedi que el cos produeix a partir del nutrient essencial colina. La citicolina prové del seu paper en la síntesi de fosfolípids, la regulació dels neurotransmissors i la reparació cel·lular, no per prevenir malalties relacionades amb la deficiència-.
Per aquest motiu, la citicolina es descriu millor com a nutrient nootròpic o potenciador metabòlic, no com a membre de la família de les vitamines. Es continua investigant pels seus efectes terapèutics en els trastorns cognitius, la recuperació de l'ictus i les malalties neurodegeneratives, demostrant una activitat biològica profunda sense ser "com les vitamines-" en definició.
Guanjie Biotech és un proveïdor de pols de citicolina a granel que proporciona citicolina d'alta -puresa adequada per a aplicacions nutricionals, farmacèutiques i nootròpiques. Els nostres productes passen HALAL, HACCP, KOSHER i altres. Si us plau, no dubti en contactar amb nosaltres ainfo@gybiotech.com.
Referències
[1] Adibhatla, RM i Hatcher, JF (2002). Citicolina (CDP-colina) en ictus i lesió del SNC. Recerca neuroquímica, 27(11), 1781–1791.
[2] Secades, JJ i Lorenzo, JL (2006). Citicoline: revisió farmacològica i clínica, actualització de 2006. Methods and Findings in Experimental and Clinical Pharmacology, 28 (Suppl B), 1–56.
[3] Grieb, P. (2014). Citicolina: un component alimentari amb una eficàcia neuroprotectora provada. Nutrients, 6(1), 59–74.
[4] Institut de Medicina (IOM). (1998). Ingestes dietètiques de referència per a tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B6, folat, vitamina B12, àcid pantotènic, biotina i colina. Premsa de les Acadèmies Nacionals.
[5] Kennedy, EP (1956). Síntesi de citidina difosfat colina. Journal of Biological Chemistry, 222(1), 185–191.
[6] Wurtman, RJ (2015). Citicolina, un nutrient cerebral que augmenta la síntesi d'acetilcolina. Advances in Neurology, 102, 27–35.
[7] Cohen, EL i Wurtman, RJ (1976). Acetilcolina cerebral: control per colina dietètica. Science, 191(4227), 561–562.
